Zdravý životní styl nás baví

Abychom u dětí podpořili povědomí o zdravém životním stylu, pustili jsme se do stříhání letáků a novin a třídili jsme potraviny na zdravé a nezdravé. Výsledkem byla krásná a naučná koláž.

Také jsme si vysvětlili, jak je důležité získávat vitamíny přímo z čerstvého ovoce a zeleniny a dávat jim přednost před těmi vyrobenými chemickou cestou. Připravili jsme si s dětmi i ovocný talíř, který lákal svými barvami i vůněmi ke snězení. A byl plný vitamínů.

Také jsme si pověděli, jak je důležité hned ráno doplnit příjem tekutin po nočním odpočinku a že bychom si měli rozdělit denní stravu do 5-6 dávek. Každý den pak musí začít snídaní pro nastartování metabolismu, třeba dietními piškoty a domácí marmeládou.