Jak na zdravou váhu: praktické tipy a strategie

Cesta k pohodě ve škole: wellbeing nejen pro učitele

Zveme vás na třetí téma pětidílné bezplatné série vzdělávacích a motivačních webinářů na podporu osobního rozvoje, péče o duševní a fyzické zdraví.

Cítíte, že stres, únava nebo náročnost vašeho povolání si vybírají svou daň? Připojte se ZDARMA k sérii online webinářů zaměřených na péči o duševní a fyzické zdraví. Inspirujte se, načerpejte novou energii a získejte praktické tipy, jak si udržet pohodu v práci i v osobním životě!

Proč se zúčastnit?

• Praktické a inspirativní webináře – ihned využitelné techniky pro vaši pohodu.
• Získáte nahrávky a podpůrné materiály – můžete se kdykoliv vrátit k osvojeným dovednostem.
• Možnost klást dotazy odborníkům – okamžitá zpětná vazba od zkušených lektorů.
• Doklad o absolvování – certifikát pro váš profesní rozvoj.

Kde: online – aplikace ZOOM. Odkaz zašleme všem registrovaným v den konference. 

Pro koho: webináře jsou určeny pro všechny pedagogické i nepedagogické pracovníky ve školách, od mateřských až po střední.  

Webináře vám nabízíme ZDARMA díky finanční podpoře společnosti Savencia Fromage & Dairy Czech Republic, a.s. a jejich značky „Lučina“.

Investujte do své pohody a připojte se k nám! Těšíme se na vaši účast.

Téma třetí: 

Jak na zdravou váhu: praktické tipy a strategie

Termín: čtvrtek 24. dubna, 14:30 až 16:00

Obsah:

• Úvod do zdravého hubnutí: seznámení se základními principy a strategiemi zdravého hubnutí, včetně vyvážené stravy a pravidelného pohybu.
• Výživové poradenství: Rady o významu makro- a mikronutrientů a také o tom, jak si sestavit individuální jídelníček na podporu hubnutí.
• Nakupování a vaření. Někdy stačí málo!
• Udržitelnost a prevence jo-jo efektu.

Webinář je vhodný pro všechny, kteří si chtějí udržet zdravou váhu a cítit se fit!

Lektorka:

Eva Blaho, nutriční terapeutka, ředitelka programu Skutočně zdravá škola Slovensko